Chi non punisce il male, comanda che si faccia (Leonardo Da Vinci)

Da parecchio tempo avevo voglia di scrivere questo post e anzi sono andato a riguardare cosa avevo detto sull'argomento per evitare inutili ripetizioni. Quasi un anno è passato da allora, trovo incredibile che non abbia provveduto prima ma forse è stato meglio così.  Essere in forma è una questione complessa , quanto già detto rimane valido ma non è tutto.  Tale stato implica non solo un benessere del corpo ma anche della mente, queste due forze devono lavorare in sinergia.  Sono tanti i fattori che contribuiscono al raggiungimento di una forma ottimale, tra questi c'è anche il sonno . Il corpo ricarica le proprie energie durante la notte e si autoripara, sarebbe ottimale un riposo di 7-8 ore ma questo nella realtà risulta piuttosto difficile, dormire poco inoltre fa ingrassare, neanche lo stress aiuta.  Interessante notare come l'allenamento andrebbe effettuato la mattina anziché il pomeriggio (mai la sera ovviamente perché il rilascio dell'adrenalina crea problem...

Qualche giorno fa è morto Illia Golem , un bodybuilder bielorusso di oltre 170 chili che per mantenere il suo fisico necessitava di almeno 16000 kcal al giorno . Illia faceva uso di sostanze anabolizzanti, era solo questione di tempo prima che il suo fisico cedesse e così è successo. Questo mi ha fatto pensare. Perché vi racconto questo?  Vedete, l'ho sempre detto: viviamo in una società malata, questo è un caso estremo ma la maggior parte di noi, quando si tratta di alimentazione, presenta tendenze estremiste.  Molti lamentano problemi di reflusso, gastrite e controllano con ansia i livelli di colesterolo ritenendo che i loro problemi siano dovuti a un lento metabolismo, pertanto l'unica soluzione è una dieta perenne unita ai farmaci. Si arriva addirittura a bandire certi alimenti non a causa di intolleranze manifeste ma semplicemente perché gonfiano, credendo che tale momentaneo gonfiore corrisponda a chissà quale aumento di peso. In pochi però cercano di essere in salute , ...

Oggi è 17 marzo, la giornata in cui si ricorda San Patrizio . Ne volevo parlare perché ho letto per caso un post stamattina e così per curiosità mi sono messo a fare qualche ricerca.  Il nome del santo è Maewyn Succat, nato verso la fine del IV secolo . Non si conosce esattamente la città in cui è nato ma dovrebbe essere originario della Britannia.  Venne rapito da alcuni predoni irlandesi per essere venduto come schiavo.  Riuscì poi a fuggire rifugiandosi in un monastero nel Regno Unito, dove qualche anno dopo diventerà prete con il nome di Patricius.  Fu notato per il suo fervore religioso, per questo motivo Papa Celestino I gli diede l'incarico di evangelizzare La Britannia e l'Irlanda. Il santo accoglierà quest'ardua missione e la porterà avanti sino alla fine dei suoi giorni datata 17 marzo 461. Il colore verde che viene tradizionalmente associato a San Patrizio con il relativo trifoglio è parte invece della storia più recente e simboleggia il sostegno all'indip...

Ciao a tutti, oggi domenica 3 marzo 2024 scrivo il mio primo post su questo blog.  Lo faccio perché mi piaceva l'idea di avere uno spazio in cui esprimermi .  Mi sentirete parlare spesso del mio libro, cercherò di approfondire alcuni aspetti legati ad esso ma non sarà solo questo.  Riporterò anche miei scritti su altri e differenti argomenti così come pensieri vari .  Non sempre saranno graditi perché ho l'abitudine di esprimermi su tante cose, senza particolari filtri.  D'altronde è questo il senso di un blog per come la vedo io, qui conoscerete l'autore .  #letteratura #scrittore #scrittoriemergenti #kdp #libridaleggere #libri